Fitness

Gesünder essen: Mehr Lebensmittelhersteller wollen Nutri-Score einführen

Nach Unternehmen in Frankreich und Belgien wollen nun auch immer mehr deutsche Lebensmittelhersteller ihre Produkte mit der Nutri-Score-Ampel kennzeichnen. Diese bezieht neben dem Gehalt an Zucker, Fett und Salz auch empfehlenswerte Bestandteile wie Ballaststoffe und Proteine in die Bewertung ein, woraus sich ein einziger Wert ergibt – vom guten, dunkelgrünen „A“ bis zum ungesunden, roten „E“. Leicht verständliche Übersicht Diese Farbgebung soll den Kunden im Supermarkt eine leicht verständliche Übersicht

Social-Media-Sucht: So gefährlich können soziale Netzwerke sein

Nachdem morgens der Wecker geklingelt hat, greifen viele zum Smartphone. Sie checken Nachrichten, das Wetter und schauen, was die Freunde auf Twitter, Instagram oder Facebook so treiben. Das wiederholt sich mehrmals am Tag: in der Schule, an der Bushaltestelle, abends auf der Couch. Das Beispiel ist fiktiv, doch spiegelt es die Realität vieler Leute wider. So verbrachten 2017 Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren im Schnitt knapp drei Stunden täglich

Verunreinigungen & Fremdkörper: Lebensmittelrückrufe auf Rekordhöhe

Die Zahl der staatlichen Warnungen vor verunreinigten Lebensmitteln in Deutschland steuert in diesem Jahr auf ein Rekordhoch zu. Das geht aus einer Aufstellung des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) hervor, aus der zuerst die Funke Mediengruppe zitiert hatte. Lebensmittelrückrufe: Höchststand seit Beginn des Portals Bis Ende November 2019 gab das BVL auf dem Portal ‚lebensmittelwarnung.de‘ bereits 183 Warnungen für Lebensmittel heraus. Im Gesamtjahr 2018 waren es 186 Fälle –

Blähungen: Darum ist Pupsen so unfassbar gesund

Wenn andere um einen herum pupsen, ist das aufgrund des oft üblen Geruchs extrem unangenehm. Und auch, wenn uns selbst passiert, ist das kaum besser, sondern in der Regel einfach nur super peinlich. Aber obwohl Pupsen noch ein absolutes Tabuthema zu sein scheint, muss es einem keineswegs unangenehm sein. Flatulenzen, wie der Fachausdruck für Pupsen heißt, sind absolut wichtig für die Darmgesundheit. Pupsen ist das normalste der Welt Acht bis

Abnehmen trotz der Feiertage: So effektiv ist Intervallfasten an Weihnachten

Plätzchen, leckerer Braten, hier und da ein Glühwein – sobald der Dezember und damit die Vorweihnachtszeit startet, lauern überall süße Versuchungen. Da wird zwischendurch natürlich gerne geschlemmt und genascht; wäre ja auch schade, sich all die Leckereien zu verbieten. Das böse Erwachen erfolgt meist erst im neuen Jahr, wenn die guten Vorsätze starten und man sich voller Tatendrang auf die Waage stellt. Viele Menschen legen über die Weihnachtszeit an Gewicht

Workaholics aufgepasst: Überstunden machen laut Studie dick

Wer ständig Überstunden macht, büßt damit nicht nur Zeit für seine Hobbies, Freunde und die Beziehung ein. Forschungsergebnisse aus weltweit 19 Studien zeigen außerdem verheerende Folgen für die Gesundheit auf. Demnach tendieren Workaholics verstärkt zuÜbergewicht. Normalgewichtige nehmen schneller zu In der im International Journal of Obesity veröffentlichten Studie zeigt sich, dass insbesondere Normalgewichtige bei zu viel Arbeit dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen. Von 61.141 Personen, die zu Beginn der Untersuchung

Kayla Itsines: 7 Übungen für eine schnellere Regeneration

Damit im Training fortlaufend Fortschritte erzielt werden können, ist eine angemessene Regenerationsphase zwischen den Workout-Einheiten empfehlenswert. Neben schonenden Aktivitäten sollten jedoch auch sanfte Bewegungseinheiten, welche den Aufbau der beanspruchten Muskeln zusätzlich unterstützen können, auf der Agenda stehen. Die Muskeln unterstützen Diese kurzen Recovery-Workouts helfen nicht nur dabei, den Schmerz in den vom Muskelkater betroffenen Strängen zu lindern, sondern halten zudem die Muskeln geschmeidig und dehnbar. Wie wohltuend die gezielten Übungen

Studie zu Übergewicht: Überstunden machen dick

Eine Studie zu Übergewicht bringt einen Zusammenhang zwischen Überstunden und einem erhöhten BMI ans Tageslicht. Neben Stress und mangelnder Erholung warnen Forscher vor einer greifbaren Gefahr, die durch Überstunden verursacht wird: Gewichtszunahme. Wissenschaftler aus Finnland, Schweden und Belgien haben frühere Studien mit über 120.000 Teilnehmern ausgewertet. Die Analyse gibt insbesondere Menschen mit Normalgewicht zu denken, die häufiger Überstunden schieben. Sie haben laut den Wissenschaftlern ein erhöhtes Risiko, dick zu werden

Diese Leichten Turnschuhe Könnte Werden, die Comfiest Laufschuhe Aller Zeiten

Für die längste Zeit, die ich davon ausgegangen, dass unterstützende, bequeme running-Schuhe gebaut, um zu widerstehen die langen Distanzen und der Weg verläuft auch ein bisschen klobig, schwer und mehr eng ähneln Papa sneakers als schlanke sportliche Schuhe. Aber die neue Cloudflow-running-Schuhe von beliebten Schweizer Marke On Running ganz meine Meinung geändert. Zuerst veröffentlicht im Jahr 2016, die Am Laufen Cloudflow sneaker hat da schon einen total-upgrade. Die neue und

Salmonellengefahr: Rohen Keksteig mit Ei lieber nicht essen

Zur Vorweihnachtszeit gehört natürlich das Plätzbacken dazu – und für viele dabei auch das Naschen von rohem Teig. Um die Gefahr von Salmonellen zu vermeiden, sollte man Teige mit rohen Eiern jedoch besser nicht vor dem Backen kosten, warnt die Verbraucherzentrale Bremen. Rohen Teig nur in kleinen Mengen genießen Zudem sollten nur geringe Mengen genascht werden, da es sonst zu Bauchschmerzen und Durchfall kommen könne. Wer ganz auf der sicheren