Fitness

Gesundheit und Form Sind die Gastgeber einer Womens Halbmarathon! Hier ist, Wie zu Registrieren

Gesundheit ist stolz zu verkünden, dass we've joined unsere Schwester-Publikation, Formals sponsor des their jährliche women's halb-marathon: die Form der Gesundheit Halb-Marathon. Neben year's Rennen findet on Sonntag, April 19 in New York City's Central Park, und die Registrierung öffnet heute!  Neben unserer neuen Partnerschaft als co-Sponsor, die event wird über eine neue 5.8 Meilen-Rennen. Dieses Rennen ist eine großartige option für runners wer auf der Suche nach etwas kürzer als die traditionellen 13.1 Meile Halbmarathon. Beide Kurse promise schöne

Kourtney Kardashian Gerade Teilte Ihr Super-Intensive HIIT Routine—Und die $13 Yoga-Matte, die Sie Verwendet in der Turnhalle

Ihre Tage starrt tatenlos an Sportgeräten in einem überfüllten Fitness-Studio sind offiziell vorbei, Dank Kourtney Kardashian. Die Bewohner Gesundheits-und wellness-guru der Kardashian-Familie zeigte Ihr standard-HIIT workout-routine auf Ihrer website, Poosh, und gab uns alle wichtigen workout-inspo.  Das Training, die leicht ausgeschlagen in nur 15 Minuten, besteht aus vier verschiedenen Sätze von hoher Intensität bewegt sich wiederholt für 30 Sekunden jeweils in drei separate Kreisläufe. Die routine startet mit dreißig Sekunden

Jennifer Aniston Nennt Diese Schweiß-Wicking Leggings Ein Fitness-Klammer—Also Versuchte Ich Ihnen

Meine obsession mit Freunden begann im Reifen Alter von 8 Jahre alt, als er einer der wenigen zeigt meine Familie und ich würde zusehen, gemeinsam jede Woche. Auch wenn die meisten Witze flog direkt über meinem Kopf, ich war besessen mit Rachel. Ich selbst bat meine Mutter für die ‘Rachel’ haircut—und es gelang ihm. Während mein shaggy Rachel-bob ist eine Sache der Vergangenheit, meine Anbetung von Jennifer Aniston nicht. In

Koffein-Entzug: Das passiert in deinem Körper bei Kaffeeverzicht

Kaffee gilt allgemein als überaus gesund, bereits vier Tassen täglich beugen nachweislich Erkrankungen vor und schützen das Herz. Auch wer ein paar Kilos abspecken möchte, gönnt sich häufig eine Tasse Espresso oder Filterkaffee. Das koffeinhaltige Heißgetränk kurbelt nämlich den Stoffwechsel an, in der Folge verbrennt der Körper schneller Fett. Einige müssen aufgrund einer Krankheit oder eines zu hohen Blutdrucks allerdings auf den Wachmacher verzichten. Andere wollen ihren Kaffekonsum freiwillig einschränken

Ich Arbeitete Mit Ashley Graham—und Meine Abs Waren auf Feuer

Eine der vielen coolen Vorteile, meinen job hier bei Gesundheit ist die chance zu versuchen, anspruchsvoll und doch Spaß neue fitness-Kurse. Dieses mal machte ich eine Einladung von Olly zu Schwitzen neben Ashley Graham und Ihr persönlicher trainer, Kira Stokes. Zu sagen, ich war ein wenig aufgeregt, ist eine Untertreibung. Aber ich war auch super nervös, dass das Training war zu gehen, um kick my butt. Wir trafen uns bei

Diese 30-Tage-Challenge Verwandeln Sie Ihre Arme In Nur 4 Wochen

Tank-top-Saison ist am Horizont, und it’s Zeit, um Ihre Arme bereit für die großen zeigen. Dieses Training wird helfen, stärken und Ton, den Sie von Ihren Schultern hinab zu Ihren Handgelenken, während upping Ihre Kraftausdauer. What’s mehr, we’hab auch schlich ein wenig core und cardio-Arbeit, just for fun. Nun, let’s bekommen bewaffnet und gefährlich! Bizeps Curls Isometrische Halten Stehen Sie aufrecht mit den Füßen hüftbreit auseinander, eine Hantel in jeder

Wie oft Sie pro Woche laufen gehen müssen, um maximal Fett zu verbrennen

Laufen ist eine altbewehrte Methode, um zuverlässig die Ausdauer zu steigern und Körperfett zu verlieren. Mit kleinen Zwischensprints und hoher Intensität wird die Wirkung noch gesteigert, so viel ist klar. Um die besten Ergebnisse in puncto Fettverbrennung zu erzielen, müssen die Dauer sowie die Anzahl der Laufeinheiten stimmig sein. Dabei gilt: Auf einen gesunden Mix kommt es an! Jeden Tag bewegen Laut dem Professor und Direktor für Sportmedizin in Stanford,

Laut Studie: Das ist das gesündeste Lebensmittel der Welt

Egal, ob Spinat oder Chinakohl: Grüne Blattgemüse gelten als absolute Nährstoffgaranten. Aber eines dieser Blattgemüse steht nur selten auf unserem Speiseplan – und das völlig zu Unrecht! Wie eine Studie, die im Fachmagazin "Preventing Chronic Disease" veröffentlicht wurde, nun zeigt, bekommen die Klassiker unter den gesunden Gemüsen ernsthafte Konkurrenz von einer Pflanzenart, mit deren Kraft man wohl nicht gerechnet hätte: Das gesündeste Lebensmittel der Welt ist nämlich tatsächlich die Brunnenkresse.

Bodybuilder injiziert sich lebensgefährliches Ölgemisch, um Muskeln optisch aufzupumpen

Valdir Segato ist ein harter Kerl. Nicht nur optisch: Der Brasilianer arbeitet als Bauarbeiter und rackert jeden Tag schwer. Und sein Leben verlief niemals leicht, wie er selbst berichtet. Heute jedoch hat er es zu einer Internet-Berühmtheit gebracht – allerdings mit Mitteln, die von Ärzten als lebensgefährlich beurteilt werden und mit denen Segato seine Gesundheit aufs Spiel setzt. Als junger Mann, der in armen Verhältnissen aufwuchs, begann Valdir, wie viele

Wolfgang (72) möchte trinken: Alkoholkranke Senioren überfordern Pflegeheime

Auch alte Menschen trinken – und ihre Zahl wächst. Doch Therapieangebote für Senioren mit Alkoholproblemen sind Mangelware. Wenn die alten Menschen dann ins Altenheim kommen, sind die Einrichtungen oft überfordert und das Personal hilflos. Wolfgang H. (72) möchte trinken. Er spricht etwas verwaschen, ist geistig aber völlig klar und formuliert sorgfältig und selbstbewusst. Er ist alkoholabhängig und zurzeit auf richterliche Anweisung hin in der geschlossenen Abteilung eines Altenheimes in Fürth