Fitness

Koffein-Entzug: Das passiert in deinem Körper bei Kaffeeverzicht

Kaffee gilt allgemein als überaus gesund, bereits vier Tassen täglich beugen nachweislich Erkrankungen vor und schützen das Herz. Auch wer ein paar Kilos abspecken möchte, gönnt sich häufig eine Tasse Espresso oder Filterkaffee. Das koffeinhaltige Heißgetränk kurbelt nämlich den Stoffwechsel an, in der Folge verbrennt der Körper schneller Fett. Einige müssen aufgrund einer Krankheit oder eines zu hohen Blutdrucks allerdings auf den Wachmacher verzichten. Andere wollen ihren Kaffekonsum freiwillig einschränken

Ich Arbeitete Mit Ashley Graham—und Meine Abs Waren auf Feuer

Eine der vielen coolen Vorteile, meinen job hier bei Gesundheit ist die chance zu versuchen, anspruchsvoll und doch Spaß neue fitness-Kurse. Dieses mal machte ich eine Einladung von Olly zu Schwitzen neben Ashley Graham und Ihr persönlicher trainer, Kira Stokes. Zu sagen, ich war ein wenig aufgeregt, ist eine Untertreibung. Aber ich war auch super nervös, dass das Training war zu gehen, um kick my butt. Wir trafen uns bei

Diese 30-Tage-Challenge Verwandeln Sie Ihre Arme In Nur 4 Wochen

Tank-top-Saison ist am Horizont, und it’s Zeit, um Ihre Arme bereit für die großen zeigen. Dieses Training wird helfen, stärken und Ton, den Sie von Ihren Schultern hinab zu Ihren Handgelenken, während upping Ihre Kraftausdauer. What’s mehr, we’hab auch schlich ein wenig core und cardio-Arbeit, just for fun. Nun, let’s bekommen bewaffnet und gefährlich! Bizeps Curls Isometrische Halten Stehen Sie aufrecht mit den Füßen hüftbreit auseinander, eine Hantel in jeder

Wie oft Sie pro Woche laufen gehen müssen, um maximal Fett zu verbrennen

Laufen ist eine altbewehrte Methode, um zuverlässig die Ausdauer zu steigern und Körperfett zu verlieren. Mit kleinen Zwischensprints und hoher Intensität wird die Wirkung noch gesteigert, so viel ist klar. Um die besten Ergebnisse in puncto Fettverbrennung zu erzielen, müssen die Dauer sowie die Anzahl der Laufeinheiten stimmig sein. Dabei gilt: Auf einen gesunden Mix kommt es an! Jeden Tag bewegen Laut dem Professor und Direktor für Sportmedizin in Stanford,

Laut Studie: Das ist das gesündeste Lebensmittel der Welt

Egal, ob Spinat oder Chinakohl: Grüne Blattgemüse gelten als absolute Nährstoffgaranten. Aber eines dieser Blattgemüse steht nur selten auf unserem Speiseplan – und das völlig zu Unrecht! Wie eine Studie, die im Fachmagazin "Preventing Chronic Disease" veröffentlicht wurde, nun zeigt, bekommen die Klassiker unter den gesunden Gemüsen ernsthafte Konkurrenz von einer Pflanzenart, mit deren Kraft man wohl nicht gerechnet hätte: Das gesündeste Lebensmittel der Welt ist nämlich tatsächlich die Brunnenkresse.

Bodybuilder injiziert sich lebensgefährliches Ölgemisch, um Muskeln optisch aufzupumpen

Valdir Segato ist ein harter Kerl. Nicht nur optisch: Der Brasilianer arbeitet als Bauarbeiter und rackert jeden Tag schwer. Und sein Leben verlief niemals leicht, wie er selbst berichtet. Heute jedoch hat er es zu einer Internet-Berühmtheit gebracht – allerdings mit Mitteln, die von Ärzten als lebensgefährlich beurteilt werden und mit denen Segato seine Gesundheit aufs Spiel setzt. Als junger Mann, der in armen Verhältnissen aufwuchs, begann Valdir, wie viele

Wolfgang (72) möchte trinken: Alkoholkranke Senioren überfordern Pflegeheime

Auch alte Menschen trinken – und ihre Zahl wächst. Doch Therapieangebote für Senioren mit Alkoholproblemen sind Mangelware. Wenn die alten Menschen dann ins Altenheim kommen, sind die Einrichtungen oft überfordert und das Personal hilflos. Wolfgang H. (72) möchte trinken. Er spricht etwas verwaschen, ist geistig aber völlig klar und formuliert sorgfältig und selbstbewusst. Er ist alkoholabhängig und zurzeit auf richterliche Anweisung hin in der geschlossenen Abteilung eines Altenheimes in Fürth

Elizabeth Olsen Lobt Marvel Für Die Nicht-So-Offensichtlichen Gründen

Jeder Hollywood-star fühlen würde, das Privileg, ein Teil des Marvel Cinematic Universe und damit auch Elizabeth Olsen, die zeigt Scarlet Witch in der fantasy-Welt der Superhelden. Abgesehen von dankbar dafür zu sein, dass Sie einen anderen besonderen Grund, zu schätzen, zu Bewundern, und es ist etwas, was Sie vielleicht nicht wissen. Die Schauspielerin bewundert die motion picture studio nicht zwingen die Akteure in intensiven workout-Routinen und strenge Diäten. Ist es

Schwimmkurse Sind Das Beste Training Für Mich: John Legend

Alle von Mir Sänger John Legend aufgenommen hat ein neues hobby und er ist super begeistert davon. Der 40-jährige vor kurzem beschlossen, um Schwimmunterricht zu nehmen, so dass er didn’t haben, um zu fühlen, beschränkt oder unbequem an den Stränden oder in den pools, weil Sie nicht wissen, es. Der Vater von zwei reizenden Kindern Miles und Luna, räumte ein, dass it’s Spaß, Sie zu lernen, vor allem, wenn es

Die Nicht So Gesund Gesundheits-Tipps Von Prominenten

Serena Williams Für ein tennis-star, it’s fast unglaublich, wenn Sie sagt, “Ich habe nie wirklich mochte sports”. Serena Williams, die Nr. 1 Spieler, sagt, dass it’s jenseits Ihr Verständnis, dass Sie, wie wurde Sie eine professionelle Spieler, als Sie doesn’t wie trainieren oder irgendetwas, das körperliche Aktivität (that’s mehr als seltsam). Vielleicht Serena ehrlich ist, aber dann gibt es viele andere Möglichkeiten, um Ihr Herz gesund wie klettern, schwimmen, Gesellschaftstanz