Ermutigen Sie Ihr jugendlich zu arbeiten, für besseres lernen

Ermutigen Sie Ihr jugendlich zu arbeiten, für besseres lernen

(HealthDay)—Übung ist wichtig für alle Kinder, denn es fördert Ihre Gesundheit und schützt vor übergewicht. Aber es hält zusätzlichen Vorteil für die Jugendlichen: Nach einer Studie im Journal of Pediatrics, es verbessert Ihre Aufmerksamkeit, die Ihnen helfen können, besser in der Schule.

Die größte Belohnung kam etwa eine Stunde pro Tag moderate bis anstrengende Sportart, ergab die Studie. Es scheint, dass eine nachhaltige übung auf einem moderaten Niveau löst ein bestimmtes protein, das verbessert die zahlreichen Funktionen des Gehirns. Aber allzu anstrengende Sportart machen konnte teens zu müde, um den Fokus auf das lernen.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass übung könnte auch helfen, Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit – /Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) als Teil eines umfassenden Behandlungsplan.

Mit vielen Schulen schneiden zurück auf physischen Bildung Zeit während der Schulzeit, ermutigen Sie Ihr jugendlich zu nehmen ein sport oder eine Aktivität, die fordert eine tägliche Klimaanlage Sitzung, sicherzustellen, dass Sie werden aktiv, nicht nur auf die Spieltage. Einige Kinder gedeihen auf Mannschaftssportarten, wie Fußball und lacrosse, während andere besser mit Aktivitäten, die Ihnen ermöglichen, um mehr zu entwickeln als Individuen, wie track und tennis.

Wenn Sie zu Hause cardio-Geräten, wie einem Laufband oder einem Heimtrainer, deuten darauf hin, dass Ihr Kind es verwenden, während Sie Musik hören.