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Sarah Michelle Gellar auf, Wie Sie Hält sich Selbst Motiviert Jeden Tag

Dieses video ist Teil of Health's Mein Mantra-Serie. Folgen Sie entlang, mit neuen videos auf our Instagram page und teilen Sie Ihre eigenen Worte der Weisheit mit #MantraMonday. Sarah Michelle Gellar weiß, was es heißt motiviert zu sein. Die Schauspielerin geworden ein bekannter name in der 1990s als Sie landete eine Hauptrolle in Buffy the Vampire Slayer, und she's weiter zu stetig Arbeit in film und Fernsehen seit. Mit einem ereignisreichen Karriere und elternschaft Aufgaben zu handhaben,

Ihr Gehirn macht Sie menschlich: Zählen Sie Ihre Neuronen, wenn Sie zählen Sie Ihre Segnungen

Hier ist etwas neues zu überlegen, wird dankbar für den Tisch: der lange evolutionäre Reise, gab Sie Ihrem großen Gehirn und Ihre lange Lebensdauer. Mit freundlicher Genehmigung von unseren Primaten-Vorfahren das Kochen erfunden, die über eine million Jahren, sind Sie ein Mitglied der Spezies leisten können, so viele kortikalen Neuronen in seinem Gehirn. Mit Ihnen kommen die verlängerte kindheit und die Art, die das Jahrhundert-lange Lebensdauer, die zusammen machen das

Sie sind so dankbar, als Sie verdienen?

Als Arzt, der ich geholfen habe, die Versorgung für viele Patienten und Familien, deren Leben auf den Kopf gestellt, die von schweren Krankheiten und Verletzungen. In den Wirren solcher Katastrophen, kann es schwierig sein zu finden, die Ursache für alles andere als beklagen. Doch das Erntedankfest ist für uns eine Möglichkeit zu entwickeln, zu einer der gesündesten, die meisten lebensbejahenden und geselligen aller Gewohnheiten—, die zählen und erfreuen uns an

Sie Müssen nicht Warten, Bis Cyber Monday Starten Sie Ihre Online-Weihnachtseinkäufe, vielen Dank für Diese Angebote

Während jeder scheint zu sein, hyper-konzentriert sich auf den Black Friday, wahre shopping-Experten wissen, dass Sie tatsächlich Partitur einige der season’s best holiday deals on Cyber Monday. Im Gegensatz zum Black Friday, der riesige shopping event ist alles zu finden, die besten Angebote online, mit viel Umsatz geplant, um live gehen am Montag, 2. Dezember dieses Jahres. Anstatt den Tag nach Thanksgiving Wettbewerb für Parkplätze und stehen in langen Schlangen,

Fünf Möglichkeiten können Eltern Ihren Kindern helfen, Risiken einzugehen—und warum es gut für Sie ist

Viele Eltern und Pädagogen sind sich einig: Kinder brauchen, um Risiken einzugehen. In einer US-Studie, 82% von den 1400 Befragten Eltern vereinbart die Vorteile von Baum-klettern überwiegen das potenzielle Risiko von Verletzungen. Eltern genannten Vorteilen, einschließlich Ausdauer, sharing, empowerment und selbst-Bewusstsein. Ein Elternteil meinte, es erlaubt Ihrem Sohn zu lernen, was sein Körper fähig war. Risiken und Erfolg motivieren können, Kinder zu suchen, weiteren Leistungen. Andernfalls kann dazu führen, neue

Betrachten Sie Dieses 20-Minütige HIIT-Workout Ihr Herz für den Tag

In einer perfekten Welt, we'd alle haben eine gute Stunde Zeit jeden Tag, speziell für die Arbeit aus. Leider that's nicht die case—und einige Tage zwischen der Zeit für Arbeit, Freunde und Familie, it's schwer genug, nur die Zeit finden, einen Atemzug zu nehmen, geschweige denn crush ein Training. Das ist, bis hoher Intensität Intervall-training (HIIT) an Popularität gewonnen.  Für die Uneingeweihten, HIIT workouts sind eine schnelle, effiziente Weg zu

Diese Frau Will Es Machen Weniger schwierig für den Kranken Menschen zu Bitten, für das, Was Sie Benötigen

Five Jahre nach meiner sister’s Tod, habe ich noch ersticken versuchen, um Sie zu beschreiben. Diem war eins zu einer million: leidenschaftlich, frei-temperamentvoll, energisch, und so positiv über das Leben und machen das beste aus jedem moment. Sie war immer die erste auf der Tanzfläche oder haben ein mic in der hand während Sie sich beim karaoke. Nichts schien Ihr erschrecken, sogar Krebs. Im Jahr 2005, kurz nach college-Abschluss, Diem diagnostiziert

Wenn Gewichtsverlust Ihr einziges Ziel für die übung, ist es Zeit, überdenken Sie Ihre Prioritäten

Als ästhetische Gesellschaft, die wir oft zu verteufeln Körper Fett und stigmatisieren Menschen mit viel davon. Es ist oft die Annahme, dass Menschen mit übergewicht nicht trainieren und muss ungesund sein. Aber das stimmt nicht: Sie werden Fett und fit. In der Tat, wie wir Altern, niedrige Niveau der fitness kann mehr schädlich für unsere Gesundheit als hohe Mengen an Fett. Für diejenigen, die in Betracht ziehen, übung, versuchen Sie

Erhalten Sie Ihr Spiel Gesicht auf: Studie findet, kann es helfen,

Auf die 2016 Rio Olympics, Michael Phelps war gefangen auf Kamera krass, wie er vorbereitet für die Männer-200-meter-Schmetterling Finale. Das Aussehen, im Volksmund bekannt als Phelps Gesicht, wurde zu einem Beispiel für ein Konzept, das seit langem vertraut im Sport: das Spiel Gesicht. Aber könnte setzen auf ein ernstes Gesicht in Vorbereitung für den Wettbewerb eigentlich auf die Leistung auswirken? Laut einer neuen Studie, die im Stress und Gesundheit ,

Was Es Bedeutet, ein Mikropenis—und Wie Sie Es Tut (und nicht) Auf Sex

You've wahrscheinlich gehört friends share Geschichten about sex mit einem Kerl, der has ein Mikropenis. Wahrscheinlich, obwohl, die Männer einfach hatte einen kleinen penis, was keineswegs das gleiche. Mikropenis ist eine echte, diagnostizierbare Erkrankung; es bezieht sich auf a penis that's weniger als 2,8 Zoll lang, wenn erigiert, Jamin Brahmbhatt, MD, urologische Chirurg und Mitbegründer des PUR-Clinic in Clermont, Florida, sagt, die Gesundheit. In unserer Größe-besessen Welt, mit einem micropenis können lassen Sie ein Kerl Gefühl very selbst-Bewusstsein. Und es