Die Haferflocke hat es richtig in sich. Sie enthält 70 Kohlenhydrate, 15 Prozent Eiweiß, ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin B1, B9 und K sowie Magnesium, Eisen und Zink. Zudem hat die kleine Flocke richtig viele Ballaststoffe, deren Beta-Glucan sogar den Cholesterinspiegel senken kann. Haferflocken können vieles. Nur eines nicht: allein sein. Die Haferflocke lebt von der Gesellschaft. Ohne Topping ist sie nur ein lebloser Haufen, der umflossen werden will. Viele

So generell lässt sich das gesündeste Lebensmittel nicht feststellen. Was für den einen super gesund ist, mag für den anderen schlecht sein. Betrachtet man allerdings die lebenswichtigen Nährstoffe, die darin enthalten sind, gibt es Lebensmittel, die eindeutig zu den gesündesten der Welt zu zählen sind. Jennifer Di Noia schaute sich die Menge von 17 lebenswichtigen Nährstoffen, die in Lebensmitteln enthalten sind, an. Den Anteil der Nährstoffe wie Vitamin A, B12

Wenn während einer Diät zu rigoros auf Essen verzichtet wird, bedeutet das Stress für den Körper. Das kann beim Abnehmen hinderlich sein. Denn das Stresshormon Cortisol wird freigesetzt, was einen Anstieg des Blutzuckers und die Freisetzung von Insulin verursacht. Dadurch gelangt Zucker besonders schnell in die Zellen und wird als Fett gespeichert – insbesondere um den Bauch. Durch regelmäßiges Frühstücken lässt sich dieser Prozess unterdrücken. Und mit den richtigen Zutaten

Wegen Listerien ruft die Norfisk GmbH das Produkt „Gut&günstig Norwegischer Stremel Lachs heiß geräuchert Natur“ in der 125-g-Packung zurück. Das teilte das Unternehmen aus Wismar am Montagabend mit. Der Fisch sei vor allem bei Edeka und Marktkauf angeboten worden. Betroffen sei nur Ware mit dem Verbrauchsdatum 02.09.2023 und der Losnummer L34232531/20. Sie sei mit der Veterinärkontrollnummer PL 20031801 WE gekennzeichnet. Es werde dringend davon abgeraten, das Produkt zu essen. Bei

Beim klassischen Fasten verzichtet man eine Zeit lang gänzlich auf Nahrung, nachdem der Darm zum Beispiel mit Glaubersalz vollkommen entleert wurde. Das soll den Körper entgiften. Außerdem können die Verdauungsorgane eine Pause einlegen und sich erholen. Menschen, die unter Magen-Darm-Beschwerden leiden, könnte besonders eine Fasten-Variante helfen: das sogenannte Schleimfasten. So funktioniert Schleimfasten Mit „Schleim“ ist nur ein Brei aus Leinsamen gemeint, den man während dieser Fasten-Variante hauptsächlich zu sich nimmt.

Kartoffelsalat der Marke „Gut & Günstig“, der bundesweit vorwiegend bei Edeka und Marktkauf angeboten wird, wird vom Hersteller wegen möglicher Kunststoffteile zurückgerufen. Konkret geht es 400-Gramm-Packungen „Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken“ mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 21. August 2023. Das teilte das Unternehmen Füngers Feinkost in Oranienbaum-Wörlitz mit. Die Ware sei bereits aus dem Verkauf genommen worden. Rückruf von Kartoffelsalat aufgrund von Kunststofffremdkörper Das Unternehmen erklärte, es

Für Menschen, die von Zöliakie betroffen sind, heißt das: lebenslanger Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel. Doch das kann manchmal ganz schön schwer werden. Das „Klebereiweiß“ versteckt sich in vielen Produkten, denn es ist in Weizen, Dinkel, Roggen, Grünkern und Gerste enthalten. Wenn Sie sich glutenfrei ernähren müssen oder wollen, sollten Sie sich von folgenden Produkten fernhalten … Was ist eigentlich Zöliakie? Dabei muss zwischen Glutenintoleranz (Zöliakie) und Glutensensitivität unterschieden werden. Etwa

Wenn man aktiv und gesund in den Tag starten will, ist Chia-Zitronen-Wasser eine gute Option. Die Samen sind reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Mit dem Trend-Getränk wird die Gewichtsabnahme unterstützt, da es den Stoffwechsel ankurbelt. Darum sind Chiasamen gesund Chiasamen nehmen viel Flüssigkeit auf. Durch das Aufquellen im Wasser füllen sie den Magen, erzeugen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und zügeln so den Appetit. Darüber hinaus werden die Kohlenhydrate

Eigentlich ist die Rechnung ganz einfach: Wer im Kaloriendefizit ist, der nimmt ab. Dafür müssen Sie aber nicht unbedingt weniger essen. Wir zeigen drei Tipps, mit denen Sie abnehmen, ohne hungern zu müssen. Mehr Eiweiß auf den Teller Angie Asche ist Ernährungsberaterin und Autorin des Ernährungsratgebers „Fuel Your Body“. Sie verrät gegenüber dem Magazin „Business Insider“, dass eine Möglichkeit, die Ernährung zu verbessern, darin besteht, eine Vielzahl von Proteinquellen zu

Der 57-jährige Kevin Maginnis aus Nashville (USA) hat Anfang Februar 2023 ein Abnehm-Experiment gestartet. Er beschloss, sich die nächsten 100 Tage ausschließlich von McDonald’s-Produkten zu ernähren. Auf TikTok teilte er seine Erfahrungen im Laufe des Experiments unter dem Namen bicmaccoaching. Amerikaner isst 100 Tage nur bei McDonald’s In einem Video erzählt er: „Ich bin heute Morgen aufgewacht und habe 108 Kilogramm gewogen. Ich habe beschlossen, dass das absolut inakzeptabel ist.