Diät & Essen

Abnehmen mit Intervallfasten und Keto-Diät: Wie sinnvoll ist Speed Keto?
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Zwischen all den verschiedenen Diäten und Ernährungsweisen, die beim Abnehmen helfen sollen, sind momentan zwei Essenstrends besonders beliebt – intermittierendes Fasten und die ketogene Diät. Während es beim Intervallfasten darum geht, die Essensaufnahme auf einen bestimmten Zeitraum zu reduzieren, versuchen Keto-Anhänger, ihre Kohlenhydrataufnahme auf ein Minimum zu beschränken. Anstelle der Carbs werden vor allem Fett und Eiweiß aufgenommen, um die sogenannte Ketose zu erreichen. Bei dieser handelt es sich um

Effektiv abnehmen: Ernährungsexpertin warnt vor drei falschen Diät-Tipps
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Wer sich in den Kopf gesetzt hat, endlich ein paar überflüssige Kilos loszuwerden, möchte sein Ziel schnell und nachhaltig erreichen. Mehr Schlaf bekommen, bestimmte Lebensmittel essen oder auf Kohlenhydrate und Co. verzichten – Diäten und Ratschläge zum Abnehmen gibt es wie Sand am Meer. Oft vermitteln diese Empfehlungen falsche Vorstellungen einer erfolgreichen Gewichtsabnahme. Das frustriert und hat nicht selten gegenteilige Effekte. Ernährungsexpertin Abby Langer klärt gegenüber dem Onlinemagazin 'Self' auf,

Essen gegen Bluthochdruck: Das gehört auf Ihren Teller
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Rund 25 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Wie bei vielen Krankheitsbildern spielt unser Lifestyle hier eine wesentliche Rolle. Gerade die richtige Ernährung kann bei Bluthochdruck viel bewegen, denn: Fast alle Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel enthalten zu viel Salz und Zucker. Wir haben die besten Tipps, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise mit den richtigen Lebensmitteln senken können. Auf was Sie bei Bluthochdruck verzichten sollten Zu

Steckt Krankheit dahinter? Britin stirbt mit 32 Jahren, weil sie fast nur Chips aß
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Eine Britin ist im Alter von nur 32 Jahren an multiplem Organversagen gestorben, nachdem sie sich fast ausschließlich von Chips und anderen ungesunden Snacks ernährt hatte. Ein tragischer Fall von Mangelernährung – mit tödlichem Ausgang. Möglicherweise steckt eine Krankheit hinter dem Verhalten der Frau. Im englischen Winchester ist eine 32 Jahre alte Frau an multiplem Organversagen gestorben, nachdem sie sich ausschließlich von Chips und ähnlichem ernährt hatte. Bei ihrem Tod

Ist das bloß Müdigkeit - oder Eisenmangel?
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Wenn es draußen kalt und dunkel ist, fühlen sich viele Menschen schlapp, blass und angreifbar. Ist das nur der Winterblues – oder fehlt dem Körper etwas? Manche suchen in der Drogerie oder Apotheke nach Mittelchen, die dem müden Körper wieder auf die Sprünge helfen sollen. Beliebt sind dann unter anderem Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen. Tatsächlich ist Eisenmangel relativ verbreitet. „In Europa sind davon etwa 10 Prozent der Bevölkerung betroffen. Unter den

Ärzte fordern Werbeverbot für angebliche Kindernahrungsmittel
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Der Präsident des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte, Thomas Fischbach, fordert, Werbung für Süßigkeiten wie Milchschnitte und Kinderschokolade zu verbieten. „Wir brauchen ein Werbeverbot für sogenannte Kinderlebensmittel, die es ja tatsächlich gar nicht gibt“, sagte Fischbach der „Neuen Osnabrücker Zeitung“. Zuckerbomben seien alles andere als kindgerecht. Lebensmittelkonzerne würden mit „Dinosaurier-Bildern oder strahlenden Jungen und Mädchen“ auf der Verpackung den Eindruck erwecken, es gäbe Lebensmittel extra für Kinder, „als wären Milchschnitte

7 Vorteile für die Gesundheit der Trauben, Nach einer Ernährungsberaterin
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Menschen haben sich seit den Anbau von Trauben so früh wie 6500 v. Chr., und in der Mythologie verschiedener Kulturen, diese Frucht symbolisiert fülle und Fruchtbarkeit. Neben geradezu gorgeous—und die wichtigste Zutat in unserem geliebten wine—Trauben bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind sieben, plus einfache Weise zu integrieren, diese Edelsteine in Ihre täglichen Mahlzeiten und snacks. Trauben sind Reich an Nährstoffen Einmal Tasse Trauben enthält etwa ein Viertel

10 Gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen, Nach einer Ernährungsberaterin
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It's kein Wunder, dass die kleinen, essbaren Samen der Flachs-pflanze (die ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt!) gewonnen haben superfood-status: Diese kleine Bündel von Nährstoffen liefern eine fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Aber um den vollen nutzen von Vergünstigungen, there's a "right" Weg, um Sie zu Essen. Here's alles, was Sie wissen müssen über Leinsamen. Leinsamen is voll von omega-3-Fettsäuren Flaxseed enthält einen pflanzlichen Art von omega-3-Fettsäure namens alpha-Linolensäure, oder ALA, die

Ich habe Versucht, Dieses Trendige Wellness-Ergänzung, um zu Sehen, Was die Begeisterung War Über—ich Bereute Es Sofort
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Have alle Ihre Freunde ever besessen gewesen mit einer TV-show you'habe noch nie gesehen???? Wenn Sie hängen, Sie lachen über die neueste Folge, zitieren Ihre Lieblings-Charaktere, und vergleichen Theorien about die season finale—und Sie sitzen nur da.  That's wie ich mich gefühlt habe, wenn meine Freunde Sprachen über Wellness-Formel, wird ein Zuschlag von einer Firma namens Source Naturals. It Ansprüche auf "das Immunsystem zu unterstützen, wenn Sie unter physischen stress" durch eine "leistungsstarke Kombination von Kräutern,

Der gemeine Unterschied: Männer und Frauen ticken unterschiedlich – auch beim Abnehmen
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Dieser Artikel erschien bereits im Januar dieses Jahres im stern. Autorin Alexandra Kraft erhielt soeben dafür den Preis der Stiftung „Rufzeichen Gesundheit!“. Aus diesem Grund veröffentlichen wir den Text nun an dieser Stelle. Heute, im Jahr 2019, gibt es nicht mehr viele Gründe, warum Frauen auf Männer neidisch sein müssten. Aber das hier ist einer: Wenn Männer abnehmen wollen, nehmen sie meistens auch wirklich ab. Mehr als die Hälfte der Frauen in