Fitness

Sixpack-Training: Intensives 4-Minuten-Tabata-Workout für den Bauch

Dein Bauchworkout hast du in den letzten Wochen ein wenig schleifen lassen? Oder du hast einfach Lust, zum Wochenende nochmal ein wenig mehr für deine Körpermitte zu tun? Dann ist das Tabata-Workout für die Bauchmuskeln die Antwort. Mit dem neuen Youtube-Video von LeaLight trainierst du mit vier Übungen den geraden, den unteren und den schrägen Bauch – und zwar in Rekordzeit von nur vier Minuten.  Tabata: In vier Minuten den ganzen Bauch

Corona-Pandemie: Das Virus fordert mehr als 50.000 Tote in Deutschland

In Deutschland sind seit Beginn der Pandemie mehr als 50.000 Menschen im Zusammenhang mit dem Coronavirus gestorben. Die deutschen Gesundheitsämter meldeten dem Robert Koch-Institut (RKI) 859 neue Todesfälle innerhalb von 24 Stunden, wie das RKI bekanntgab. Damit stieg die Gesamtzahl der Todesfälle auf 50.642. Vor genau einer Woche waren 1.113 neue Todesfälle binnen 24 Stunden verzeichnet worden. Der Höchststand von 1.244 neuen Todesfällen war am 14. Januar erreicht worden. Als

7-Tage-Inzidenz: Deutlicher Rückgang bei den Corona-Neuinfektionen

Die Zahl der Neuinfektionen mit dem Coronavirus ist in Deutschland zuletzt deutlich gesunken. So gab das Robert Koch-Institut (RKI) die sogenannte 7-Tage-Inzidenz mit 119,0 an – das ist der niedrigste Wert seit dem 1. November. Die 7-Tage-Inzidenz, also die Zahl der an die Gesundheitsämter gemeldeten Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner und Woche, war in den vergangenen zehn Tagen kontinuierlich gesunken. Ihren bisherigen Höchstwert hatte sie kurz vor Weihnachten (22.12.) mit 197,6 erreicht.

Fett verbrennen zu Hause: Intensives 15-Minuten-Workout mit LeaLight

Du willst gern den Fettpölsterchen an der Kragen, aber Cardio-Einheiten bei klirrender Kälte machen dir einfach keinen Spaß? Wie wäre es stattdessen mit einem Fatburning-Workout für daheim? Fitness-Trainerin LeaLight hat 15 intensive Minuten zusammengestellt, in denen du deinen ganzen Körper forderst und dich so richtig auspowern kannst.  Das Beste an dem Workout: Da es flott durchzuführen ist und du keine zusätzlichen Geräte brauchst, kannst du es jederzeit schnell durchziehen –

FFP2-Masken-Pflicht in Bayern: Dieser Code zeigt an, ob die FFP2-Maske sicher ist

FFP2-Masken besitzen hochfeine Filter. Als Schutz vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus gelten sie deshalb als besonders wirksam. Zumindest dann, wenn es sich um eine Maske mit Prüfzeichen handelt. Genau diese Prüfung fehlt jedoch vielen Masken, die derzeit in Umlauf sind. Der Grund: Die Nachfrage ist seit Beginn der Pandemie enorm – in Bayern kommt nun ab nächster Woche sogar die FFP2-Pflicht im Öffentlichen Nahverkehr und in Läden –, die

Corona-Symptome: Geruchssinn häufiger bei mildem Covid-Verlauf eingeschränkt

Ein gestörter Geruchssinn oder gar dessen vollständiger Verlust gehört zu den häufigsten Symptomen einer Infektion mit  dem Coronavirus Sars-CoV-2. Besonders oft betroffen sind offenbar Patienten mit mildem Erkrankungsverlauf, so das Fazit einer europäischen, im Fachblatt ‚Journal of Internal Medicine‘ vorgestellten Studie. Während die meisten Erkrankten nach durchschnittlich drei Wochen wieder riechen können, berichten einige noch Monate später von gestörten Sinneswahrnehmungen. In die Untersuchung der Wissenschaftler um den Mediziner Jerome Lechien von

Psychologe gibt Tipps: Was gegen den Lockdown-Frust hilft

Angesichts hoher Corona-Infektionszahlen soll das öffentliche Leben in Deutschland weiter eingeschränkt werden, unter anderem durch einen reduzierten Bewegungsradius in Pandemie-Hotspots. Die sich immer wieder ändernden Regeln treffen aber längst nicht überall auf Verständnis. Ralph Schliewenz ist Diplom-Psychologe und stellvertretender Vorsitzender im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen. Er erklärt im Interview, warum bei manchen Menschen Frust entsteht – und wie man damit umgehen kann.  Frage: Die Maßnahmen gegen Corona werden weiter

Vanessa Mai im Interview: Essen ist meine Motivation

Sie ist eine sehr erfolgreiche Pop-Sängerin, eine Spitzentänzerin und seit neustem auch noch Moderatorin ihres eigenen Formats beim SWR. Vanessa Mai gibt Vollgas: Vor allem in Sachen Sport ist die 28-jährige Baden-Württembergerin vielen ein Vorbild. Ihre Fans schwitzen gemeinsam mit ihr beim Instagram-Live Workout oder dem neuesten TikTok-Dance. Nun hat sie mit dem Online-Fitnessstudio Gymondo und deren Trainern sogar ihre eigenen Workouts auf den Markt gebracht. Wir haben mit Vanessa gesprochen

Zahlen mit Vorsicht intepretieren: RKI meldet knapp 10.000 Corona-Neuinfektionen

Die deutschen Gesundheitsämter haben dem Robert Koch-Institut (RKI) 9.847 Corona-Neuinfektionen binnen eines Tages gemeldet. Außerdem wurden 302 neue Todesfälle innerhalb von 24 Stunden verzeichnet, wie das RKI am Montagmorgen bekanntgab.  Interpretation der Corona-Zahlen bleibt schwierig Eine Interpretation der Daten bleibt weiter schwierig, weil um Weihnachten und den Jahreswechsel Corona-Fälle laut RKI verzögert entdeckt, erfasst und übermittelt wurden. Der Höchststand von 1.129 neuen Todesfällen war am Mittwoch (30.Dezember) erreicht worden. Bei

Dry January: Wie gesund ist es, einen Monat auf Alkohol zu verzichten?

Neues Jahr, neues Glück – und oft der richtige Zeitpunkt für gute Vorsätze wie mehr Sport, gesünder Essen oder der Verzicht auf Alkohol. Ein feuchtfröhliches Jahr gipfelt für viele in einem Dezember, in dem Alkohol allgegenwärtig ist.  Nach einer ausgelassenen Silvesterfeier mit reichlich Alkohol kommt bei so manchem der Gedanke auf, dass es so nicht weitergehen kann und eine Pause nötig ist.  Dry January: Ein Monat ohne Alkohol Alkohol kann schwerwiegende