Ein Drittel der Deutschen schläft schlecht: Wie Sie bei Hitze zur Ruhe kommen
Die psychischen Belastungen durch die Pandemie und den Ukraine-Krieg lassen viele Deutsche schlecht schlafen. Hinzu kommen nun die extrem heißen Temperaturen, die vielen gerade die Nachtruhe rauben. Ein Schlafforscher erklärt, wie Sie gegensteuern. Die tropischen Temperaturen sorgen bei vielen Deutschen für Einschlafprobleme. Ohnehin leiden viele Menschen unter unruhigem Schlaf oder sogar behandlungsbedürftigen Störungen, erklärt Schlafforscher Hans-Günter Weeß. Wie Sie Ihre Schlafqualität steigern Ihm zufolge könnten aber viele Deutsche mit einfachen