Aufgrund einer starken Verformung der Wirbelsäule bekam ich im Teenager-Alter ein Plastikkorsett, musste mich einer Operation unterziehen. Aus heutiger Sicht wäre das vermeidbar gewesen. Drei Übungen für Zuhause, die die Wirbelsäule stabilisieren. Liebe Leserinnen und Leser, jetzt kommt also wieder mal eine Ärztin daher, die Ihnen erzählen will, was sie alles besser machen können, um fit(ter) zu bleiben und Ihren Rücken zu stärken. Na, klasse. Ihre Jubelschreie höre ich komischerweise

Für viele Allergiker beginnt im Frühling einer der anstrengendsten Zeiten des Jahres. Um zu Hause einer allergischen Reaktion zu entgehen, können Sie einige Putztipps befolgen. Allergene lassen sich zu Hause meist nicht gänzlich entfernen. Dennoch gibt es Möglichkeiten, die Belastung mit Pollen und Hausstaub spürbar zu reduzieren und so akute allergische Reaktionen zu verhindern. 1. Tipp: Lassen Sie die Pollen draußen Das klingt banal, ist aber natürlich der wichtigste Tipp

Knoblauchsauce, Zwiebeln, Bier. Es gibt Lebensmittel, die hinterlassen alles andere als Blümchenduft im Mund. Aber sie sind nicht der einzige Auslöser von Mundgeruch. Im hohen Maße tragen auch schlechte Zahnputzroutinen dazu bei. Manchmal stecken Erkrankungen hinter dem Problem. Meist sind Bakterien im Mundraum für den unerwünschten Geruch verantwortlich. Und klar, die Ernährung spielt dabei eine Rolle: "Häufig entsteht ein unangenehmer Atem durch bestimmte Lebensmittel oder mangelnde Hygiene", sagt Christoph Sliwowski,

Es zieht, drückt und schmerzt – beim Thema Rückenschmerzen kann fast jeder mitreden. Einige Annahmen darüber beruhen jedoch auf Irrtümern. Darauf weist Prof. Nikolai Rainov vom MVZ Wirbelsäulenzentrum München/Taufkirchen hin. Dazu gehört die Annahme, dass es nur eine aufrechte Sitzhaltung braucht, um von Schmerzen verschont zu bleiben. „Sehr langes Sitzen – egal ob gerade oder schief – führt zur einseitigen Belastung, die dem Rücken schadet“, so Rainov, Facharzt für Neurochirurgie

Die Rauch- und Trinkgewohnheiten der Menschen in Deutschland haben sich in der Pandemie verändert (Symbolfoto) Während der Coronapandemie ist offenbar der Anteil der Raucherinnen und Raucher in Deutschland gestiegen: Er liegt derzeit bei fast 31 Prozent bei Menschen ab 14 Jahren, wie aus der repräsentativen Langzeitstudie Debra (Deutsche Befragung zum Rauchverhalten) hervorgeht. Ende 2019, vor Corona, lag der Anteil der Raucherinnen und Raucher in der Bevölkerung noch bei etwa 27

Je vielfältiger und gesünder die Darmflora, desto stärker ist die Immunabwehr. In der Erkältungszeit lohnt es sich deshalb, die Bakterien im Darm zu unterstützen. Das Trainingslager unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm. 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen, die Abwehrstoffe produzieren und im Körper Infekte oder Krebszellen bekämpfen, sind hier in der Submucosa stationiert. Submucosa heißt übersetzt „unter der Schleimschicht“. Der Darm stellt für die Abwehrkräfte deshalb eine besonders wichtige Schaltzentrale

Je vielfältiger und gesünder die Darmflora, desto stärker ist die Immunabwehr. In der Erkältungszeit lohnt es sich deshalb, die Bakterien im Darm zu unterstützen. Das Trainingslager unserer Abwehrkräfte sitzt im Darm. 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen, die Abwehrstoffe produzieren und im Körper Infekte oder Krebszellen bekämpfen, sind hier in der Submucosa stationiert. Submucosa heißt übersetzt „unter der Schleimschicht“. Der Darm stellt für die Abwehrkräfte deshalb eine besonders wichtige Schaltzentrale

Die Arbeit im Home-Office bietet viele Vorteile, aber auch seine Gefahren: Wie stellt man es am besten an, dass der Kühlschrank mit seinen Verlockungen nicht allzu oft an der Strecke steht? Vor allem: Wie konzentriere ich mich auf meine Arbeit, wenn das private Umfeld nach Aufmerksamkeit schreit? Mit dem Trend Fragrance Zoning wird uns nun eine Möglichkeit eröffnet, Privates und Berufliches besser zu trennen. Mag es auch nur ein Baustein

Kampf gegen die Zettelwirtschaft: Medikamente sollen sich künftig per QR-Code abholen lassen. Was Patienten künftig bei Arzt & Apotheke beachten müssen und wie das elektronische Rezept genau funktioniert, erfahren Sie hier. Wo ist bloß mein Rezept? Die Suche nach dem rosa Zettelchen in Hose, Mantel, Portemonnaie oder Handtasche könnte bald der Vergangenheit angehören – das elektronische Rezept soll den Zettelkram ablösen. Bei der Einführung kommt nun der nächste Schritt: seit