Wenn man aktiv und gesund in den Tag starten will, ist Chia-Zitronen-Wasser eine gute Option. Die Samen sind reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Mit dem Trend-Getränk wird die Gewichtsabnahme unterstützt, da es den Stoffwechsel ankurbelt.

Darum sind Chiasamen gesund

Chiasamen nehmen viel Flüssigkeit auf. Durch das Aufquellen im Wasser füllen sie den Magen, erzeugen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und zügeln so den Appetit.

Darüber hinaus werden die Kohlenhydrate im Körper nur sehr langsam freigesetzt und der Blutzuckerspiegel bleibt konstant. In Kombination mit viel Bewegung und gezieltem Muskelaufbau ist Chia-Wasser eine gute Unterstützung beim Abnehmen.

So machen Sie Chia-Zitronen-Wasser

Von diesem Abnehm-Getränk kann man bis zu drei Gläser pro Tag trinken. Dann ist die empfohlene Tagesmenge von 15 g (3 TL) Chiasamen erreicht.

Das Original zu diesem Beitrag „Das passiert im Körper, wenn Sie jeden Tag Chia-Zitronen-Wasser trinken“ stammt von Schweizer Illustrierte.

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