Zunehmender Zeit auf dem Bildschirm während der COVID-19 schädlich sein könnte, um Kinder “ Sehkraft

Zunehmender Zeit auf dem Bildschirm während der COVID-19 schädlich sein könnte, um Kinder " Sehkraft

Der Corona-Virus-Pandemie ist neu, wie Kinder lernen, und es könnte einen Einfluss auf Ihre Augen.

Mit Schulen, die Verlagerung zu online-Lektionen zu Hause, Kinder verbringen mehr Zeit vor dem computer-Bildschirm, und viele Eltern sind entspannte Bildschirm-Zeit, die Regeln für TV-und video-Spiele, um Kinder besetzt halten, während die soziale Distanzierung. Mitten In der Krise, viele Kinder verbringen weniger Zeit im freien zu spielen.

Diese Kombination—mehr Zeit vor dem Bildschirm und weniger outdoor-Zeit kann tatsächlich Schaden Kinder vision und setzen Sie ein höheres Risiko der Entwicklung von Myopie, oder Kurzsichtigkeit. Das kann dazu führen, dass schwere Augen-Probleme in der Zukunft, darunter auch einige potenziell blendenden Krankheiten.

Als Gesundheits-Verhaltens-und Politik-professor und Augenheilkunde ansässigen daran interessiert, die Förderung der Gesundheit und eye-care für Kinder, wir sind besorgt über die Auswirkungen der verminderten outdoor-Zeit und die überschüssige Zeit auf dem Bildschirm auf die Augen der Kinder während der COVID-19-Pandemie.

Was verursacht Kurzsichtigkeit?

Wissenschaftler versuchen immer noch zu verstehen, wie Myopie, oder Kurzsichtigkeit, entwickelt und fortschreitet.

Es tritt auf, wenn der Augapfel zu lang oder die Fokussierung des Auges zuständig ist zu stark, wodurch Lichtstrahlen, um den Fokus vor der Netzhaut, statt auf ihn, entsteht ein unscharfes Bild. Während Brillen oder Kontaktlinsen korrigieren kann ein Kind vision, die Forschung zeigt, dass starke Kurzsichtigkeit versetzt die Kinder mit einem Risiko für eine Reihe von Auge Probleme die Straße hinunter, einschließlich Netzhautablösung, Glaukom und Makula-degeneration.

Einige Faktoren, ob ein Kind entwickelt sich Kurzsichtigkeit, wie Genetik, sind über eine übergeordnete Steuerung, aber die Forschung zeigt, dass andere Risiken reduziert werden können.

Ein Rückblick auf 25 Jahre Forschung gefunden, dass die Arbeit aus der Nähe, wie Lesen oder mit einem tablet—erhöht die Chancen der Myopie.

Zum Beispiel, eine landesweite Studie in Taiwan gefunden, die nach der Schule Programme mit vielen closeup arbeiten wurden im Zusammenhang mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, dass die Kurzsichtigkeit bei Kindern im Alter zwischen 7 bis 12. Eine Studie von chinesischen Schulkindern festgestellt, dass eine erhöhte Arbeitszeit mit den Augen, konzentrierte sich auf etwas weniger als 20 Zentimeter entfernt war assoziiert mit Myopie. Forscher in Irland gefunden, die mehr als drei Stunden Bildschirm Zeit pro Tag erhöht die Chancen von Kurzsichtigkeit bei Schulkindern, und Ermittler in Dänemark festgestellt, dass das Risiko der Kurzsichtigkeit ungefähr verdoppelt Dänische Jugendliche, die verwendet screen-Geräte für mehr als sechs Stunden pro Tag.

Immer im freien Fragen

Einige Studien haben jetzt vor, die Ausgaben Zeit im freien kann in der Lage zu verlangsamen, den Ausbruch und das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit.

In Taiwan, der ersten Klasse die Schüler an Schulen mit Programmen entwickelt, um zu erhöhen Ihre Zeit im freien zu 11 Stunden oder mehr pro Woche weniger Fortschreiten der Kurzsichtigkeit über ein Jahr im Vergleich zu Ihren Altersgenossen. Ebenso in China, fanden die Forscher, dass das hinzufügen von 40 Minuten von outdoor-Aktivität einen Tag in der Schule reduziert die Entwicklung von Kurzsichtigkeit in der sechs-Jahr-alten Kindern, die über die nächsten drei Jahre.

Es ist nicht klar, warum die Zeit im freien schützt vor Kurzsichtigkeit, oder warum closeup Arbeit könnte es noch schlechter machen. Eine Theorie ist, dass Lichtintensität und Zeit im freien verbracht regelt die Freisetzung von Dopamin in der Netzhaut, die steuert das Wachstum des Auges. Andere Theorien center zum anzeigen von Entfernungen auswirkt, wo das Licht konzentriert sich auf die Netzhaut; kürzere betrachtungsabstände innen fördern können abnorme Wachstum des Auges.

Zwar gibt es keinen Konsens auf, wie viel Zeit Kinder damit verbringen müssen, die außerhalb oder die Bedeutung der Lichtintensität, der Sie ausgesetzt sind, ist es möglich, dass mehr outdoor-Zeit kann helfen, die balance aus mehr closeup arbeiten, wie eine Studie der Kinder in Australien gefunden.

Die kindheit ist eine wichtige Zeit, um zu überlegen Kurzsichtigkeit, weil kurzsichtigen Kinder neigen dazu, sich mehr kurzsichtig über die Zeit. Das Alter der Myopie auftreten, ist der bedeutendste Prädiktor für die schwere Kurzsichtigkeit im späteren Leben.

Weltweit raten von Myopie gestiegen. Die Prävalenz der Kurzsichtigkeit bei Kinder im Alter von 6-19 Jahren von rund 40% in Europa und Nordamerika, und höher in Asien. Von Mitte des Jahrhunderts, Forscher studieren die trends haben geschätzt, dass etwa die Hälfte der Weltbevölkerung könnte kurzsichtig.

Solche hohen raten von Kurzsichtigkeit kommen auch mit einer wirtschaftlichen Belastung. Das Potenzial, verlorene Produktivität aufgrund von Kurzsichtigkeit wurde fast US$250 Milliarden im Jahr 2015.

Bau eines eye-gesunde lebensstil zu Hause

Eltern können helfen, indem Sie sorgfältig zu verwalten, Ihre Kinder die Zeit auf dem Bildschirm zur Unterstützung der Bildungseinrichtungen bei gleichzeitiger Begrenzung cartoons und Videospiele. Sie können auch ermutigen, mehr Aktivitäten im freien, während die Aufrechterhaltung der sozialen Distanzierung.

Klare Regeln, Grenzen setzen auf Bildschirm Zeit und Eltern Kommunikations-Stil in Verbindung gebracht wurden, weniger Zeit vor dem Bildschirm unter den Kindern. Die elterliche Modellierung beeinflusst ebenfalls, wie viel Zeit verbringen Kinder vor dem Fernseher.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass Kinder unter 5 verbringen Sie eine Stunde oder weniger pro Tag mit digitalen Geräten, und Kinder unter 1 verbringen Sie keine Zeit auf digitalen Geräten. Die Kinder-Eye Foundation empfiehlt den täglichen outdoor-spielen, Bildschirm nicht Zeit für diejenigen, die unter 2 Jahre alt, maximal 1-2 Stunden pro Tag für Kinder im Alter von 2 bis 5 und geführte Bildschirm-Zeit mit häufigen Pausen, für Kinder über 5.

Eltern und Lehrer können auch hilfreiche Tipps für die Gesundheit der Augen von der American Academy of Ophthalmology. Ausbilder können Ressourcen finden, um vorzubereiten learning-Materialien. Hier sind einige Empfehlungen:

  • Nehmen Sie eine 20-Sekunden-Pause von closeup Arbeit alle 20 Minuten
  • Stellen Sie einen timer, um zu erinnern Sie Kinder daran, um diese Pausen
  • Halten Sie digitale Medien von 18 bis 24 Zentimeter entfernt von dem Gesicht