Sie sind so dankbar, als Sie verdienen?

Sie sind so dankbar, als Sie verdienen?

Als Arzt, der ich geholfen habe, die Versorgung für viele Patienten und Familien, deren Leben auf den Kopf gestellt, die von schweren Krankheiten und Verletzungen. In den Wirren solcher Katastrophen, kann es schwierig sein zu finden, die Ursache für alles andere als beklagen. Doch das Erntedankfest ist für uns eine Möglichkeit zu entwickeln, zu einer der gesündesten, die meisten lebensbejahenden und geselligen aller Gewohnheiten—, die zählen und erfreuen uns an unseren Segnungen.

Dankbarkeit Vorteile

Forschung zeigt, dass dankbare Menschen neigen dazu, gesund und glücklich sein. Sie zeigen den unteren Ebenen von stress und Depressionen besser zu bewältigen, mit Widrigkeiten und besser schlafen. Sie sind in der Regel glücklicher und zufriedener mit dem Leben. Auch Ihre Partner neigen dazu, mehr Inhalte mit Ihren Beziehungen.

Vielleicht, wenn wir mehr konzentrierte sich auf die guten Dinge, die wir genießen, im Leben, wir haben mehr zu Leben, und neigen dazu, besser zu pflegen, uns selbst und einander.

Wenn die Forscher gefragt, die Menschen zum nachdenken über die vergangene Woche und über Dinge schreiben, die entweder irritiert Sie oder über die Sie war sehr dankbar, diese Aufgabe eingedenk guten Dinge sind optimistisch, fühlen sich besser über Ihr Leben, und tatsächlich besuchen Ihre ärzte weniger.

Es ist keine überraschung, dass der Empfang Dank macht die Menschen glücklicher, aber auch Dankbarkeit auszudrücken. Ein experiment bat die Teilnehmer, zu schreiben und zu liefern-Dankeschön-Noten fand große Zuwächse bei den gemeldeten Ebenen des Glücks, ein Vorteil, der dauerte einen ganzen Monat.

Philosophische Wurzeln

Einer der größten Geister in der westlichen Geschichte, der Griechische Philosoph Aristoteles argumentiert, dass wir werden, was wir gewohnheitsmäßig tun. Durch unsere Gewohnheiten ändern, können wir um so dankbarer Menschen.

Wenn wir verbringen unsere Tage sinniert über all das gegangen ist, schlecht ist und wie düster die Aussichten für die Zukunft erscheinen, wir können denken, uns in Elend und Verbitterung.

Aber wir können auch die Form selbst, in der Art von Menschen, die sich bemühen, zu erkennen und Feiern alles, was wir haben, dankbar zu sein.

Dies ist nicht zu sagen, dass jemand sollte ein Pollyanna, unaufhörlich rezitieren das mantra fromVotaire ‚ s Candide, „Alles ist zum besten in dieser besten aller möglichen Welten.“ Gibt es Ungerechtigkeiten gutgemacht werden und Wunden geheilt werden, und Sie zu ignorieren entspräche einem erlöschen der moralischen Verantwortung.

Aber Gründe, um die Welt zu einem besseren Ort sollte nie blind uns auf die vielen guten Dinge, die er bereits bietet. Wie können wir mitfühlend und großzügig, wenn wir fixiert auf Mangel? Dies erklärt, warum der große römische Staatsmann Cicero nennt Dankbarkeit nicht nur die größte aller Tugenden, sondern die „Eltern“ von allen.

Religiöse Wurzeln

Dankbarkeit ist tief verwurzelt in vielen religiösen Traditionen. Im Judentum, die ersten Worte des morgens Gebet übersetzt werden könnte: „ich danke Sie.“ Eine andere sage beschäftigt sich mit der Frage, „Wer ist Reich?“ mit dieser Antwort: „Diejenigen, die sich freuen in, was Sie haben.“

Aus christlicher Sicht, auch Dankbarkeit und Danksagung sind von entscheidender Bedeutung. Bevor Jesus teilt seine Letzte Mahlzeit mit seinen Jüngern, die er gibt, danke. So wichtig ein Teil des christlichen Lebens ist die Dankbarkeit dafür, dass Autor und Kritiker G. K. Chesterton nennt es „die höchste form des Denkens.“

Dankbarkeit spielt auch eine wesentliche Rolle im Islam. 55th Kapitel des Quran listet all die Dinge, die Menschen haben, dankbar zu sein—das Sonne, Mond, Wolken, Regen, Luft, gras, Tiere, Pflanzen, Flüsse und Meere—und Sie dann fragt, „Wie kann ein vernünftiger Mensch alles sein, aber Gott dankbar?“

Andere Traditionen betonen die Wichtigkeit der Dankbarkeit. Hindu-Feste Feiern, Segnungen und bieten Dank für Sie. Im Buddhismus, Dankbarkeit entwickelt, Geduld und dient als Gegenmittel zur Gier, die ätzende Gefühl, dass wir nie genug haben.

Wurzeln, auch im leiden

In seinem 1994 Buch, Ein Ganz Neues Leben, der Duke University Englisch Professor Reynolds Price beschreibt, wie sein Kampf mit ein Rückenmark tumor, der ihn teilweise lähmte auch ihn gelehrt, eine Menge über, was es bedeutet, wirklich zu Leben.

Nach der Operation, Preis-beschreibt „eine Art betäubt Seligkeit.“ Mit der Zeit, obwohl Sie vermindert in vielerlei Hinsicht von seinem tumor und seine Behandlung, er lernt, die zahlen mehr Aufmerksamkeit auf die Welt um ihn herum und jene, die ihn bevölkern.

Die Reflexion über die Veränderung in seinem schreiben, Preis ist fest, dass seine Bücher unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht von denen er schrieb, wie ein jüngerer Mann. Sogar seine Handschrift, sagt er, „sieht sehr wenig wie, dass der Mann, den er war zu der Zeit von seiner Diagnose. „Verschroben, wie es ist, es ist größer, besser lesbar und mit mehr Luft und Schrittlänge. Und es kommt der arm von einem dankbaren Menschen.“

Ein Pinsel mit dem Tod kann uns die Augen öffnen. Einige von uns erst mit einer vertieften Wertschätzung für die Kostbarkeit eines jeden Tages, einen klareren Einblick in unsere wirkliche Prioritäten und ein erneuertes Engagement, um das Leben zu Feiern. Kurz gesagt, wir werden mehr dankbar, und lebendiger, als je zuvor.

Üben Dankbarkeit

Wenn es darum geht zu üben, Dankbarkeit, eine Falle zu vermeiden, ist die Ortung Glück in Dingen, fühlen wir uns besser—oder einfach besser als andere. Meiner Ansicht nach, ein solches denken zu fördern Neid und Eifersucht.

Es gibt wunderschöne respektiert, in denen wir sind gleichermaßen gesegnet—die gleiche Sonne scheint auf einen jeden von uns, wir alle beginnen Sie jeden Tag mit den gleichen 24 Stunden, und jeder von uns genießt die freie Nutzung eines der komplexesten und kraftvollen Ressourcen im Universum, dem menschlichen Gehirn.

Vieles in unserer Kultur scheint gezielt zu kultivieren eine Haltung der Mangel—zum Beispiel, den meisten anzeigen wollen, um uns glauben, dass das Glück zu finden, müssen wir etwas kaufen. Doch die meisten der besten Dinge im Leben, die Schönheit der Natur, Gespräch und Liebe—frei sind.

Es gibt viele Möglichkeiten zu pflegen, disposition von Dankbarkeit. Ist, um eine Gewohnheit des Gebens Dank regelmäßig—am Anfang des Tages zu den Mahlzeiten und dergleichen, und am Ende des Tages.

Ebenso, Urlaub, Wochen, Jahreszeiten und Jahre werden können, doch mit Dank—dankbar im Gebet oder meditation, schreiben danke Anmerkungen, halten eine Dankbarkeit Zeitschrift, und bewusst auf die Suche nach den Segnungen, die in Situationen, wie Sie entstehen.