Laufen ist eine altbewehrte Methode, um zuverlässig die Ausdauer zu steigern und Körperfett zu verlieren. Mit kleinen Zwischensprints und hoher Intensität wird die Wirkung noch gesteigert, so viel ist klar. Um die besten Ergebnisse in puncto Fettverbrennung zu erzielen, müssen die Dauer sowie die Anzahl der Laufeinheiten stimmig sein. Dabei gilt: Auf einen gesunden Mix kommt es an! Jeden Tag bewegen Laut dem Professor und Direktor für Sportmedizin in Stanford,