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Experte erklärt, wie du mit Intervallfasten lästiges Bauchfett loswirst

Kurzzeitfasten ist der derzeit angesagteste Diät-Trend. Und es wirkt: Mit der 16:8-Methode und den anderen Formen des Intervallfastens schafft man es, das eigene Wohlfühlgewicht ohne Hungern zu erreichen. Sogar namhafte Experten empfehlen diese Art der Gewichtskontrolle – denn sie stärkt auch das Immunsystem und hält die Zellen fit. Auch FIT FOR FUN- Experte Dr. Dr. Michael Despeghel ist sich sicher, dass intermitterendes Fasten eine gute Möglichkeit ist, abzunehmen – ganz

Schlechter Schlaf macht dick: Schlafforscher erklärt, worauf Sie achten müssen

"Schlank im Schlaf", also fast automatisch und mühelos abnehmen, das klingt verlockend. Kein Wunder also, dass ein 2006 erschienenes Buch mit diesem Titel ein Bestseller wurde. Aber Abnehmen im Schlaf – können wir das wirklich? "Zunächst einmal ist der Schlaf ein hochaktiver Zustand, wir verbrauchen dabei je nach Alter und Geschlecht zwischen 50 und 60 Kalorien pro Stunde. Bei durchschnittlich acht Stunden Schlaf sind das also 400 bis 480 Kilokalorien",

Ebola-Fälle stark im Osten der DR Kongo

Bildnachweis: CC0 Public Domain Zwanzig Fälle von Ebola aufgenommen wurden in drei Tagen im Osten der Demokratischen Republik Kongo, wo tödliche Gewalt behindert die Bemühungen um eine Beendigung des 16 Monate alten Epidemie, die sagten die Behörden am Donnerstag. Zehn Fälle wurden benachrichtigt am Mittwoch allein in Mabalako in der Provinz Nord-Kivu, nach sechs am Dienstag, nach den Sektorübergreifenden Ausschuss für Epidemie-Antwort (CMRE). Drei der sechs Praktizierenden der traditionellen Medizin,

Wenn Dr. Google macht dich krank vor Sorge, es gibt Hilfe

Es ist einem anstrengenden Tag im Büro und das linke Auge wurde, zuckte unkontrolliert. So, aus Neugier und irritation, Sie es Google. Verschiedene gutartige Ursachen—stress, Erschöpfung, zu viel Koffein—setzen Sie Ihren Verstand an der Mühelosigkeit zunächst. Aber Sie müssen nicht dort stoppen. Bald finden Sie heraus, Auge zuckt, könnte ein symptom für etwas mehr sinister, wodurch Sie in Panik. Sie ruinieren den rest des Tages Schleppnetzfischerei durch web-Seiten und-Foren, das

Neue Studie: Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten

Jeder kennt ihn: Diesen Moment, wenn der ersehnte Schlaf einfach nicht kommen will. Während die meisten das Versäumte dadurch nachholen, dass sie am nächsten Tag früher zu Bett gehen und sich so regenerieren, leidet rund ein Drittel aller Menschen unter chronischer Schlaflosigkeit. Eine groß angelegte chinesische Studie mit knapp einer halben Million Teilnehmern, die in der Fachzeitschrift ‚Neurology‘ veröffentlicht wurde, hat jetzt nachgewiesen, dass diese Menschen ein höhreres Risiko besitzen,

Dr. Scholls zu Wellness-Unternehmen

Gelb Holz Partner erworben hat, Fuß-Pflege-Marke Dr. Scholl's ist geplant, die schalten Sie es in einen größeren wellness-Unternehmen. Die private-equity-Firma hat geschlossen auf $585 Mio. Erwerb. Dr. Scholl's war geschnitzt aus Bayer, und hat $234 Millionen Euro Umsatz für das Jahr 2018. Gelb Holz plant den Bau "die Scholl's Wellness-Unternehmen," das funktioniert als stand-alone-wellness-business. Craig Stevenson, die zuvor mit Clorox, wurde zum chief executive officer. "Dr. Scholl's Marke passt sehr

Ein Experte empfiehlt: Das hilft wirklich bei Wadenkrämpfen

Wer kennt es nicht: Wadenkrämpfe! Besonders fies dabei ist, dass sie so unkontrollierbar auftreten: Manchmal wird man von den Schmerzen nachts aus dem Schlaf gerissen und kann eigentlich nur warten, bis der Krampf endlich abklingt. Hin und wieder treten Wadenkrämpfe auch nach einer starken sportlichen Belastung auf. In einigen Fällen dauert der Krampf nur wenige Sekunden, er kann aber auch mehrere Minuten lang anhalten. Die Muskulatur in den Waden zieht

Die Zeitumstellung  jedes Jahr zwei kleine Jetlags

Vor oder zurück? Diese Frage stellen sich jetzt wieder Millionen Deutsche. Denn wie jedes Jahr Ende Oktober stellen wir von der Sommer- auf die Winterzeit um – und im Frühling dann wieder anders herum. Aber warum eigentlich? Schon Benjamin Franklin, einer der Gründerväter der Vereinigten Statten von Amerika, schrieb 1784, dass „das ausgedehnte Nachtleben Energie durch künstliches Licht vergeude“. Sein Mittel dagegen: Früheres Aufstehen und Zubettgehen. Zeitumstellung – Ja oder

DR Kongo Ebola-Todesopfer Kreuze 2,000 vor der UNO-Generalsekretär den Besuch von

Der Ebola-Ausbruch zeigte keine Anzeichen von Lockerung in der DR Kongo, Freitag, am Vorabend des UN-Chefs Besuch in dem Land, mit dem Tod Maut von der hoch ansteckenden virus Kreuzung 2.000 und ein neuer Todesfall im benachbarten Uganda. Der Letzte Unfall in Uganda wurde ein neun-Jahr-alten Mädchen aus der Demokratischen Republik Kongo, die Wiederbelebung Befürchtungen, das virus könnte überqueren die porösen Grenzen in der Zentralafrikanischen Land, wo es explodierte im

Dr. Carsten Lekutat: Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber

Wie Nährstoffe im Körper wirken und uns gesund oder krank machen „Unzählige Beschwerdebilder von Patienten hängen direkt oder indirekt mit der Nahrung oder einzelnen Nahrungskomponenten zusammen. Wir Ärzte werden lernen müssen, in Zukunft ernährungsbedingte Faktoren viel mehr in Diagnosen einzubeziehen“, sagt Dr. med. Carsten Lekutat, Allgemeinmediziner und Moderator der TV-Sendung „Hauptsache Gesund“. Während viele Lebensmittel auch in großen Mengen nützlich oder wenigstens unbedenklich sind, bringen andere schon in kleinen Mengen