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Die besten Möglichkeiten, um Ihr Immunsystem zu stärken während die Corona-Virus-Pandemie

Obwohl es keine Heilung oder spezifische Behandlung für COVID-19, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken gegen den coronavirus. Hier sind wissenschaftlich unterstützt Möglichkeiten, um zu helfen abzuwehren Krankheit. Holen Sie sich genug Schlaf Die Menge an Schlaf Sie bekommen jede Nacht machen kann einen großen Unterschied in Ihrem Körper die Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, Gesundheits-Experten sagen. Ein 2015 Studie ergab, dass Menschen, die

Sieben Tipps, um Ihr Schlaf-Zyklus wieder auf die Strecke während der Sperrung

Sie haben vielleicht bemerkt, Ihre normalen Schlaf-Muster verändert hat. Einige von uns kann schlafen mehr, und einige von uns schlafen weniger. Das Leben hat sich dramatisch verändert, für viele von uns, mit unseren üblichen Tagesablauf—einschließlich pendelt, die Mahlzeiten und die Menge der Zeit verbringen wir draussen—seins verändert wird, weil der selbst-isolation. Alle diese änderungen Auswirkungen auf unsere natürlichen zirkadianen Rhythmus, die eine wesentliche interne „Uhr“, spielt eine wichtige Rolle bei

Antithrombotische Therapie post-PCI verfehlt Ihr Ziel zu schneiden, rate kardiovaskulärer Ereignisse in der Hälfte

Eine internationale klinische Studie, die verwendet Gentests zu führen, die gerinnungshemmende Medikamente gegeben wurde, um Patienten nach perkutanen koronaren intervention (PCI) nicht erfüllen, werden Ihr erklärtes Ziel für das schneiden in der Hälfte der Inzidenz von schwerwiegenden unerwünschten kardiovaskulären Ereignissen, wie Herzinfarkt und Schlaganfall, im Jahr nach der Behandlung. Jedoch, die Forscher berichteten eine 34% ige Reduktion dieser unerwünschten Ereignissen auf ein Jahr, sowie eine signifikante Reduktion in der Anzahl

Ihr Zahnfleisch zeigen Sie Ihre Diät

Süßen Getränken und viel Zucker erhöhen das Risiko von zahn-Karies und Entzündungen am Zahnfleisch, bekannt als parodontalen Erkrankungen—und wenn dies der Fall ist, dann gesunde Ernährung sollte Vorrang eingeräumt werden noch mehr. Dies ist das Ergebnis eines Forschungs-Ergebnis von der Universität Aarhus. Die meisten von uns sind sich bewusst, dass Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke erhöhen das Risiko von Karies vor. Ein neues Forschungs-Ergebnis legen nun nahe, dass

Serena Williams Nur Zeigte Ihr Rock-Hard Abs in die Süßeste Blue Bikini

It’s keine überraschung, dass Serena Williams ist verrückt, zerrissen, und doch, als Sie vor kurzem zeigte Ihr abs-Stahl kürzlich in einem Instagram-post, die Welt gemeinsam gasped—das mit gutem Grund. Williams, 38, gemeinsam ein paar verschiedene Aufnahmen von sich selbst in einem super-niedlichen blauen bikini vor kurzem auf Ihrem Instagram. War a kurze boomerang video von sich und Ihrer Schwester Venus tanzen auf einer yacht im Bikini, neben der Beschriftung, “Yacht hast

Sport vielleicht schärfen Sie Ihr Gehör

(HealthDay)—Sport kann verbessern die Fähigkeit des Gehirns zum verarbeiten von sounds, ein Befund, könnte neue Therapien für Menschen, die Probleme mit dem Gehör, berichten Forscher. „Niemand würde behaupten, gegen die Tatsache, dass Sport führt zu einer besseren körperlichen fitness, aber wir müssen nicht immer daran denken, Gehirn-fitness und Sport,“, sagte Studie leitende Autor Nina Kraus. Sie ist Professorin für Kommunikationswissenschaften und Neurobiologie an der Northwestern University, in Evanston, Ill. „Wir

Ihr Gehirn macht Sie menschlich: Zählen Sie Ihre Neuronen, wenn Sie zählen Sie Ihre Segnungen

Hier ist etwas neues zu überlegen, wird dankbar für den Tisch: der lange evolutionäre Reise, gab Sie Ihrem großen Gehirn und Ihre lange Lebensdauer. Mit freundlicher Genehmigung von unseren Primaten-Vorfahren das Kochen erfunden, die über eine million Jahren, sind Sie ein Mitglied der Spezies leisten können, so viele kortikalen Neuronen in seinem Gehirn. Mit Ihnen kommen die verlängerte kindheit und die Art, die das Jahrhundert-lange Lebensdauer, die zusammen machen das

Sarah Hyland Aktien-Sport-BH-Foto, Das Einmal Aus Ihr Unsicher zu Öffnen, Über Ihre Unsichtbare Krankheit

Sarah Hyland gab Ihren fans eine Lektion in selbst-Liebe. In einem emotionalen Instagram-post auf die Veränderungen Ihres Körpers gegangen through als Ergebnis Leben, mit Nieren-Dysplasie, die Schauspielerin, 29, eröffnet über Ihre struggle mit selbst-Akzeptanz.  “Meinen Kolleginnen #invisibleillness Krieger. It’s ok to be unsicher über Ihren Körper,” Sie schrieb in der Beschriftung zu Ihrem post vom Sonntag, die vorgestellten ein Foto von Ihr in einem Sport-BH und Ihren Bauch auf die vollständige Anzeige.

Betrachten Sie Dieses 20-Minütige HIIT-Workout Ihr Herz für den Tag

In einer perfekten Welt, we'd alle haben eine gute Stunde Zeit jeden Tag, speziell für die Arbeit aus. Leider that's nicht die case—und einige Tage zwischen der Zeit für Arbeit, Freunde und Familie, it's schwer genug, nur die Zeit finden, einen Atemzug zu nehmen, geschweige denn crush ein Training. Das ist, bis hoher Intensität Intervall-training (HIIT) an Popularität gewonnen.  Für die Uneingeweihten, HIIT workouts sind eine schnelle, effiziente Weg zu

Wenn Gewichtsverlust Ihr einziges Ziel für die übung, ist es Zeit, überdenken Sie Ihre Prioritäten

Als ästhetische Gesellschaft, die wir oft zu verteufeln Körper Fett und stigmatisieren Menschen mit viel davon. Es ist oft die Annahme, dass Menschen mit übergewicht nicht trainieren und muss ungesund sein. Aber das stimmt nicht: Sie werden Fett und fit. In der Tat, wie wir Altern, niedrige Niveau der fitness kann mehr schädlich für unsere Gesundheit als hohe Mengen an Fett. Für diejenigen, die in Betracht ziehen, übung, versuchen Sie