Schlaf

Schlafmangel und die Folgen: Corona-Angst raubt vielen Menschen den Schlaf
Fitness

Die Angst vor einer Corona-Ansteckung raubt vor allem Menschen mit gesundheitlichen Risiko-Faktoren vielfach den Schlaf. „Ich sehe das auch aus der eigenen Sprechstunde. Es gibt Vorerkrankte, die sich große Sorgen machen“, sagte der Direktor der Klinik für Pneumologie der Evangelischen Kliniken Essen-Mitte, Georg Nilius. „Da gibt’s ein deutlich höheres Angstniveau. Das hat natürlich auch Auswirkungen auf den Schlaf.“ Nilius ist einer der Kongresspräsidenten bei der digitalen Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft

Wind turbine noise betrifft, Traum, Schlaf und wahrgenommen Schlaf Restaurierung
Gesundheit

Wind turbine noise (WTN) beeinflusst die Wahrnehmung der Menschen von der erholsamen Wirkung des Schlafes, und hat auch eine kleine, aber signifikante Wirkung auf Traum-Schlaf, sonst bekannt als REM (rapid eye movement) – Schlaf, so eine Studie der Universität Göteborg zeigt. Eine Nacht der WTN führte zu verspäteten und verkürzten REM-Schlaf. Wissen, wie der Schlaf ist beeinträchtigt, WTN begrenzt worden, um Datum. Die Forschung an physiologischen Untersuchung Ihrer Auswirkungen mit

Weniger Schlaf bei Kindern, die Geräte verwenden, bevor Sie zu Bett gehen und die wählen, Ihre eigenen Schlafenszeiten
Gesundheit

Intermediate school-Alter Kinder, die sich ein Gerät kurz vor dem Schlafengehen und entscheiden, Wann Sie schlafen gehen, erreichen weniger Schlaf und fühle mich schläfriger am folgenden Tag, als Ihre Altersgenossen. Das sind die Ergebnisse von der neuen Forschung, die von ehemaligen University of Otago, Christchurch, Studentin Kate Ford, der sich verpflichtet, die Studie im Rahmen einer Sommer-Stipendium und studiert nun zu einem Psychologen zu werden. Es wird heute veröffentlicht in

Studie: Drogenkonsum bei Schülern in Verbindung mit einer unzureichenden Schlaf
Gesundheit

University at Buffalo School of Nursing Forscher haben gefunden“signifikanten Zusammenhang“ zwischen Alkohol-oder Marihuana-Konsum und zu wenig Schlaf unter high-school-Studenten. Die Studie, die Anfang dieses Jahres im Journal of School Nursing, geprüft eine Bundesweit vertreten Stichprobe von high-school-Studenten und fand eine enge Verbindung zwischen der Verwendung von Substanzen wie Zigaretten, elektronische Dampf, Alkohol und Marihuana, und erleben wenig Schlaf. „Drogenkonsum, vor allem Alkohol und Marihuana verwenden, können das Risiko erhöhen, dass

Schlechter Schlaf in der kindheit verknüpft Verhaltens-und emotionale Probleme bei Kleinkindern
Gesundheit

Gestört und die schlechte Qualität der Schlaf in den ersten Monaten des Lebens eines Kindes können ein Indikator für depression, Angst-und Verhaltensstörungen bei Kleinkindern, nach einer neuen Studie. Forscher am Institut für Seelische Gesundheit an der Universität von Birmingham in Zusammenarbeit mit dem finnischen Institut für Gesundheit und Wohlfahrt in Helsinki, fand eine klare Beziehung zwischen Schlafstörungen in der kindheit wie häufige Nacht-wakings, kurze Schlafdauer oder Schwierigkeiten beim einschlafen und

Was kann ich tun, um besser zu schlafen? Fünf Tipps für erholsamen Schlaf
Persönliche Gesundheit

Guter Schlaf ist wichtig, denn er beeinflusst das Wohlbefinden und ist Voraussetzung für die Regeneration des Körpers nach einem anstrengenden Tag. Aber: Nicht jeder, der schlecht schläft, leidet unter Schlafstörungen. Nur wenn die Qualität und Dauer des Schlafs dauerhaft gestört sind, spricht man von einer Schlafstörung. Am nächsten Tag können Konzentrations- und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt sein. Als Ursachen für unruhigen Schlaf gelten beispielsweise Depressionen, Atemwegs- und Lungenerkrankungen oder auch diffuse Schmerzen. Ebenso spielen

Wie Schlaf hilft, die Jugendliche im Umgang mit sozialer stress
Gesundheit

Eine neue Michigan State University Studie ergab, dass ein guter Schlaf macht Jugendliche gut—darüber hinaus hilft Ihnen wach zu bleiben in der Klasse. Ausreichend Schlaf kann helfen, teens navigieren in schwierigen sozialen Situationen. Die Studie, die sich auf dem neunten Rang-Studenten, gefunden, dass ausreichender Schlaf dürfen Schüler zur Bewältigung von Diskriminierung und Herausforderungen im Zusammenhang mit der ethnischen oder rassischen Vorurteile. Es hilft Ihnen auch, Probleme zu lösen, effektiver und

Der Duft einer rose verbessert das lernen im Schlaf
Gesundheit

Mühelose lernen im Schlaf ist der Traum vieler Menschen. Die unterstützende Wirkung von Düften auf Lern-Erfolg, wenn Sie präsentiert sowohl während des Lernens und der Schlaf wurde erstmals nachweislich in einer umfangreichen Schlaf-Labor-Untersuchung. Forscher an der University of Freiburg Medical Center, Freiburg Institut für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene (IGPP) und der Fakultät für Biologie der Universität Freiburg haben nun gezeigt, dass diese Wirkung kann auch erzielt werden, sehr leicht

Im Schlaf lernen mit Rosenduft
Persönliche Gesundheit

Vokabeln büffeln, während wir schlafen? Das ist eine verlockende Vorstellung. Ganz von allein funktioniert das nicht, aber Wissenschaftler aus Freiburg konnten zeigen, dass zuvor Gelerntes besser hängen bleibt, wenn Schüler beim Lernen und in der Nacht von Rosenduft umgeben sind. Eine einfache Methode kann laut einer Studie aus Freiburg das Lernen erleichtern: Die Schülerinnen und Schüler zweier Klassen zeigten deutlich bessere Ergebnisse in Vokabeltests, wenn sie während der Lern- und

Smartphones rauben Studenten den Schlaf
Persönliche Gesundheit

Smartphones spielen im Alltag von jungen Menschen eine wichtige Rolle. So viele Vorteile die Geräte auch haben, gibt es doch auch eine Schattenseite: Eine belgische Studie zeigt etwa, dass die Schlafqualität und -dauer von Studenten sinkt, wenn sie häufig das Handy nutzen. Das könnte sich auch auf das Abschneiden von Prüfungen auswirken. Eine Befragung von 1.889 Studenten zeigte: Wer überdurchschnittlich häufig das Smartphone nutzt, schläft schlechter. Bei ihnen war die