Training

Training mit Hanteln und eigenem Körpergewicht: Eineiige Zwillinge machen den Test
Gesundheit

Unter Sportlern ist es eine Art Glaubensfrage: Trainiert es sich besser mit Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht? Die einen setzen auf schwere Hanteln mit veränderbarem Gewicht, die anderen auf Übungen wie Sit-ups, Liegestützen oder Kniebeugen. Während der Corona-Zeit bleibt vielen allerdings keine wirkliche Wahl: Die Fitnessstudios sind geschlossen, zu Hause verfügt kaum jemand über eine Hantelbank oder Gewichte. So haben – zum Beispiel durch Youtube-Workouts – Übungen mit dem

Caro Daur im Interview: Das ist mein Schlüssel zu effektivem Training
Fitness

Mit 2,5 Millionen Followerinnen und Followern auf ihrem Instagram-Kanal ist sie eines der bekanntesten Social-Media-Gesichter in Deutschland. Uns verrät sie ihre abwechslungsreiche Sportroutine und wie sie an ihrem neuen Trainingsplan gearbeitet hat. FIT FOR FUN: Vor Corona habe ich dich regelmäßig in Hamburger Fitnessstudios angetroffen. Wie hat sich dein Training in den letzten Monaten verändert? Caro Daur: Ich habe noch mehr trainiert, eigene Workout-Pläne erstellt und viele Live-Workouts auf Instagram

Väter sind eher verwiesen werden, die für die Ernährung oder Training Beratung
Gesundheit

Vaterschaft status in Verbindung gebracht wurde, um medizinische Dienstleister “ Gewicht-in Verbindung stehende Praktiken oder Beratung zu verweisen. Eine neue Studie im Journal of Nutrition Education and Behavior festgestellt, dass übergewichtige und fettleibige Männer, die Väter waren häufiger als Männer ohne Kinder genannt wurde, für die Ernährung oder die Ausübung der Beratung. Forscher vom UPMC Children ‚ s Hospital of Pittsburgh und der University of Pittsburgh School of Nursing studiert

Fitness in Corona-Zeiten: Warum das Training der Muskulatur zu einem langen und gesunden Leben verhilft
Gesundheit

In der Coronakrise ist es wichtig, fit zu bleiben. In Deutschland ist das kein größeres Problem, da es keine totale Ausgangssperre gibt. Ein Blick in die Parks reicht, um zu sehen, dass viele einfach weiter joggen – so wie sie es gewohnt sind. In Ländern, in denen das Verlassen der Wohnung nur noch in Ausnahmefällen erlaubt ist, müssen dagegen viele umdenken. Anstatt der gewohnten Laufstrecke sind daher Work-outs auf dem Wohnzimmerteppich angesagt. Und das

Eine minute pro Woche Training reicht aus, um Vorteile für die Gesundheit älterer Menschen
Gesundheit

Nur eine minute Bewegung pro Woche ist genug, um die gesundheitlichen Vorteile für Menschen im Alter von über 65, nach neuen Forschung. Die Studie, die von der Abertay-Universität in Dundee, sah Gruppen der 65-bis 75-jährigen teilnehmen, entweder einmal oder zweimal wöchentlich Trainingseinheiten für einen Zeitraum von 8 Wochen. Jeder hatte das Leben eine sitzende Lebensweise, und war nicht die Teilnahme an regelmäßiger übung. Die Teilnehmer nahmen auf stationären Fahrrädern, und

Das Training zu Hause hat eine positive Wirkung auf Parkinson-Patienten
Gesundheit

Obwohl übung ist bekannt, um gesund zu sein, viele Menschen finden es schwer zu pflegen ein Trainingsprogramm für eine längere Zeit. Dies gilt noch mehr für Menschen mit einer chronischen Krankheit wie Parkinson-Krankheit, bei körperlichen und geistigen Einschränkungen sind zusätzliche Hindernisse. Das Park-in-Form-Studie, finanziert durch ZonMW (Niederländische Organisation für Gesundheitsforschung & Entwicklung), getestet eine innovative Lösung für diese Herausforderung. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Beide Gruppen hatten eine

Tipps für den erfolgreichen Muskelaufbau: Das hilft, wenn die Muskeln trotz Training nicht weiter wachsen
Gesundheit

Mind-Muscle-Connection: Das neue Konzept zum effektiven Muskelwachstum? Es wird stundenlang trainiert und trotzdem stellt sich häufig nach anfänglichen Erfolgen, leider irgendwann der gewünschte Muskelzuwachs wieder ein. Vielen Sportler, insbesondere Kraftsportlern ist dieses Problem bekannt. Fitness-Experten raten deswegen in diesen Fällen von isolierten Kraftübungen ab. Dafür soll jetzt ein Fitness-Konzept namens „Mind-Muscle-Connection“ helfen. Dabei wird durch komplexe Ganzkörperübungen eine Verbindung zwischen Geist und Muskel erzeugt, die den Muskelwachstum erneut fördert. Fitness-Experte

Schwimmkurse Sind Das Beste Training Für Mich: John Legend
Fitness

Alle von Mir Sänger John Legend aufgenommen hat ein neues hobby und er ist super begeistert davon. Der 40-jährige vor kurzem beschlossen, um Schwimmunterricht zu nehmen, so dass er didn’t haben, um zu fühlen, beschränkt oder unbequem an den Stränden oder in den pools, weil Sie nicht wissen, es. Der Vater von zwei reizenden Kindern Miles und Luna, räumte ein, dass it’s Spaß, Sie zu lernen, vor allem, wenn es

Protein befreit von Fett nach dem Training verbessert die Glukose
Persönliche Gesundheit

Es ist bekannt, dass übung verbessert die Gesundheit, sondern verstehen, wie es macht Sie gesünder, auf molekularer Ebene ist die Frage, die Forscher am Joslin Diabetes Center beantworten. Nach der Durchführung der Experimente bei Menschen und Mäusen, die Forscher fanden heraus, dass übung training bewirkt dramatische Veränderungen zu Fett. Darüber hinaus entdeckten Sie, dass diese „geschulten“ Fett-releases Faktoren in die Blutbahn, können positive Effekte auf die Gesundheit. Die Studie wurde